Supplement Rehberi

BCAA, "Branched-Chain Amino Acids" (dallanır yapılı amino asitler) anlamına gelir ve vücudumuz için esansiyel olan üc amino asitten oluşur: lösin, izolösin ve valin. Bu amino asitler, vücudumuz tarafından üretilemez ve bu nedenle dışarıdan takviye olarak alınması gerekir. BCAA'nin Kas Gelişimi Üzerindeki Etkileri 1. Protein Sentetizini Artırır BCAA'lar özellikle lösin sayesinde kas protein sentezini destekler. Antrenman sonrası toparlanmayı hızlandırır ve kas…

Protein tozu, özellikle sporcular ve aktif yaşam süren bireyler tarafından tercih edilen, günlük protein ihtiyacını karşılamaya yardımcı bir besin takviyesidir. Genellikle süt, yumurta veya bitkisel kaynaklardan elde edilen bu tozlar; kas gelişimi, onarımı ve genel sağlık için önemli rol oynar. Protein Tozunun Faydaları Nelerdir? Protein tozunun başlıca faydaları şunlardır: Kas kütlesi artırımı Antrenman sonrası kas onarımı Kilo kontrolü Hızlı ve…